Prêt à relever le défi ?

Luçon CrossFit

1^re salle de sport 100% CrossFit à Luçon

C'est quoi le

CrossFit ?

En savoir plus sur le CrossFit pratiqué à Luçon

Venant tout droit des Etats-Unis dans les années 1970, le CrossFit est un programme de préparation physique générale.
C’est une méthode d’entrainement avec des mouvements fonctionnels, constamment variés à haute intensité.

Haltérophilie

Gymnastique

Conditionnement métabolique

Teddy Durand

Votre coach

Votre coach CrossFit à Luçon

Sportif et compétiteur depuis son plus jeune âge, Teddy a découvert le goût du sport dès ses 5 ans sur les terrains de football jusqu’à un certain niveau notamment aux portes de l’équipe d’Eure-et-Loir.

Il a ensuite pratiqué le Taekwondo et participa aux qualifications des championnats de France et finit 3^e.

Puis devint coach sportif où il donna de nombreux cours collectifs pendant plusieurs années.
En 2014, il découvrit le CrossFit et commença à s’y intéresser. Souffrant d’une hernie discale et de 2 disques abîmés, il décida de se soigner avec cette méthode d’entrainement. Au bout de quelques mois plus aucune douleur ! Un dos plus fort ! Une meilleure posture ! Au fur et à mesure, ça devint plus qu’un sport mais un mode de vie et poursuivit son ascension avec les compétitions.

Anecdotes sur votre coach de CrossFit à Luçon

Nos partenaires

Adoptez l'esprit CrossFit

Nous ferons tout notre possible pour que vous soyez meilleurs qu’hier et surtout en meilleure santé grâce au CrossFit

Le CrossFit, bon pour la santé

Les bénéfices

Pourquoi s'inscrire dans une salle de sport CrossFit à Luçon ?

Le CrossFit a été développé afin d’améliorer les 10 qualités physique d’un individu :

Puissance & Force

Endurance Cardio/ Musculaire

Vitesse & agilité

Souplesse & équilibre

Résistance & précision

Coordination

Bienvenue dans la box

Votre entraînement

1^re salle de sport dédiée à la pratique du CrossFit à Luçon

C'est pour qui ?

Destiné à tout le monde quel que soit le sexe, l’age, l’aptitude physique ou l’objectif que ce soit santé, bien-être ou compétition. Chaque séance est encadrée en petit groupe par un coach professionnel et certifié pour pouvoir travailler en toute sécurité et vous amener à bien vers votre objectif.

Déroulement d'une séance

Chaque séance dure 1 heure et se déroule de la manière suivante :
Echauffement / Warm-up
Apprentissage des mouvements de base | Skills
Entraînement | WOD - Workout of the Day

Programme
& rythme

Chaque jour est différent, on peut : soulever, tirer, pousser, sauter, courir, grimper…
Il n’ y a pas de routine dans les entraînements de CrossFit.

1re salle de sport 100% CrossFit à Luçon